Ce qui est rougir ?
Il s'agit d'une réaction physiologique involontaire qui entraîne le sang à se précipiter sur le visage, ce qui entraîne la teinte rouge que nous associons à rougir. Il peut être déclenché par des sentiments d'anxiété, de gêne ou même être amoureux.
Rougir est contrôlé par le système nerveux sympathique dont nous n'avons aucun contrôle sur. C'est une réaction naturelle dans notre corps, mais, quand il devient trop grande et commence à gêner notre qualité de vie, il doit être arrêté. Alors, comment cela peut-il être atteint ?
Identifier la cause racine :
Parlez-en à votre médecin et essayez d'éliminer tout problèmes médicaux sous-jacents à votre rougir. Il pourrait y avoir une possibilité que vous êtes confus, bouffées vasomotrices et rougissant. Flushing répend presque tout le corps avec du sang ; rendre chaud et n'est pas normalement associée aux émotions. Blushing est en revanche limitée à la nuque, les joues, parfois tout le visage et les oreilles.
Certains aliments, surtout les plus épicés ou alcool ont été associés à rougir. Expérience en éliminant un à un et vous juste pourrait atterrir sur le coupable.
Une fois que vous trouverez la cause, ne pas essayer et l'éviter. Plutôt l'embrasser et savoir ce qui déclenche exactement les rougir, puis, trouver des moyens novateurs de s'arrêter, il a droit dans son élan. Il pourrait être, qu'en rendant le contact visuel avec une personne en particulier provoque vous excessive rougeur du visage. Vous, peut-être, retenez votre souffle lorsque l'on parle avec eux ? Puis apprendre à respirer et sortir et se détendre.
Ne mettez pas trop de pression sur vous-même :
Éviter de dire à vous-même ; « C'est la dernière fois que je vais jamais à rougir! » Comment irréaliste est-ce ? La meilleure façon d'aller à ce sujet est de dire à vous-même ; « Je ne vais pas soin comme autant que j'ai normalement serait, au cas où je rougis aujourd'hui » paye moins et moins d'attention à elle et dans le temps, que vous trouverez que vos épisodes rougissantes deviennent moins fréquentes et réduisent la gravité.
Travailler sur vos techniques de relaxation :
Cela a à voir avec l'imagerie mentale. Essayez et peindre des scénarios différents dans votre tête qui vous aideront à vous détendre. Par exemple, imaginez une ébauche d'air frais souffle sur votre visage surchauffée et il refroidit, ou comment votre corps se sent comme dans une piscine. Cela envoie un signal à votre esprit pour devenir calme et votre corps se refroidir.
Intervention chirurgicale :
Cela devrait être le dernier recours après que tout le reste a échoué. La procédure est connue comme la sympathectomie thoracique endoscopique (Ste), et il détruit le nerf du système sympathique responsable de rougir. Cette intervention chirurgicale peut être contre-indiqué pour vous, mais ne désespérez pas. Regardez l'option suivante ci-dessous ;
Hypnose :
Le cerveau est recyclé sur les impulsions, qu'il envoie à votre corps dans l'ordre pour faire face à certaines situations. Les scénarios familiers qui déclenchent rougissant comme contrainte pourrait être géré par le cerveau beaucoup mieux si il indique à votre corps de se détendre. Un bon hypnotiseur peut faire pour vous. Alternativement, vous pouvez acheter ou télécharger des bandes d'auto-hypnose et utilisez-les.
En conclusion, rougissant peut être maîtrisé. Faire un effort conscient et le choix de se lancer dans cette aventure aujourd'hui et ne pas être découragés. Revers pourraient se produire le long du chemin mais pick up yourself, secouez la poussière et persévérer et finissent par rougir deviendra un souvenir lointain.