Avez-vous récemment regardé dans le miroir ? Que voyez-vous ? Voyez-vous lumineux, brillant naturellement fatigué à la recherche de la peau ou peau ?
Votre visage travaille très dur. C'est votre réflexion sur le monde.
Vous pouvez utiliser des produits de soins naturels de la peau et ont un quotidien nettoyage système, cependant, quand était la dernière fois que vous avez exercé consciemment votre visage ?
Dépouiller votre maquillage et nettoyage de routine, vous vous retrouvez avec votre peau nue. Comment ce regard ?
Dans ce post, je vous offre sept exercices du visage simples pour rafraîchir, rajeunir et dynamiser votre peau du visage.
Regarder un écran d'ordinateur pour les rend trop longtemps vos yeux fatigués
Comme le reste de votre corps, le stress et les tensions sont stockés dans votre visage, par exemple, si vous passez beaucoup de temps à regarder un écran d'ordinateur, les chances sont que vos yeux vont devenir douloureux et fatigués ; vous pouvez sans réaliser début à bien serrer votre mâchoire et grincer des dents ; Hunch vos épaules ou tendre vos muscles du cou. L'accumulation de tension est stockée dans votre corps et affecte votre mobilité et raidit à votre corps.
Sept exercices faciaux simples pour une peau éclatante
Voici quelques exercices faciaux simples qui vous aideront à vous détendre vos muscles fatigués du visage tendus, libérer le stress et améliorer la circulation. Votre visage se sentira excité, vivant et pétillant.
Ces exercices simples du visage peuvent être fait confortablement assis sur une chaise.
1. Prendre place confortablement respirer et que vous expirez doucement permettre vos épaules de se détendre. Continuer à se concentrer sur votre respiration et laissez votre visage pour être doux, détendre votre mâchoire et fermez doucement les yeux. Passer quelques instants seulement consciemment mettant l'accent sur la détente de vos muscles faciaux, sentir la tension et le stress fondre que vous vous concentrez sur votre respiration.
2. Faire semblant de mâcher du chewing-gum. Mâcher pendant 1 à 3 minutes, faisant grande mastication et faisant claquer des requêtes. Le plus fort et plus bruyant le mieux.
3. Froisser votre visage réel serré comme un pruneau - tirer vos sourcils vers le bas, dessiner vos joues en vers votre nez, sac à main vos lèvres. Tenez pour un compte de 5, puis relâchez. Répétez 3 à 5 fois.
4. Pressez et pincer les joues afin d'améliorer la circulation dans votre visage.
5. Placez votre index et le médius des deux mains au milieu de votre front. Frottez doucement votre front en faisant de petits mouvements circulaires avec les doigts. Lentement, déplacez vos doigts sur vos tempes et faire des petits cercles sur les tempes. Peu à peu travailler vos doigts aux côtés de vos narines, puis à vos muscles de la mâchoire. Passer quelques instants, ouverture et fermeture de votre mâchoire comme vous massez votre mâchoire et les joues. Détendez-vous et répétez cette séquence 3 - 5 fois.
6. Prenez une longue et profonde inspiration et expirez lentement. Froissez votre visage, comme un pruneau séché. Ouvrez vos yeux regardent vers le haut ; ouvre ta bouche, étirer votre langue et Roarrrrrr comme un lion. Répétez jusqu'à ce que vous sentiez puissant, calme et en contrôle.
7. Fermez les yeux et prendre quelques tours de respiration profonde yogique. Frottez vos paumes ensemble, très rapide jusqu'à ce qu'ils se sentent chaudes. Placez délicatement vos mains sur vos yeux fermés. Détendez-vous et respirez. Répéter.
Votre visage mérite d'être bien traités. Faire partie de votre routine quotidienne de soins de peau pour se glisser dans au moins 2 ou 3 des exercices faciaux ci-dessus. Vous vous sentirez sous tension et surtout obtenir un éclat naturel à votre visage.